現在パーソナルジムでの事故や怪我が増加しておりますが、健康や運動の習慣化には継続が必要なもの。怪我のリスクは最小限にしたいですよね。

従来の筋力トレーニングでは筋肉にアプローチできていても個々の関節可動域までは着目していません。

その為、同じトレーニングをしていても怪我をしたり初心者には難しく効果が出にくいということがあります。

当店では、一人ひとりにあった骨格に合わせた可動域でのトレーニングを行い、必要最小限の動きを提供させて頂くため、怪我のリスクを最小限にしつつ効果的なトレーニングを行うことが可能です。

無駄な動きがない分、狙った部位への負荷を逃さない為、筋肉へのアプローチも良く結果的にカロリー消費が増加。
さらに筋肉量の増加に伴い、代謝の向上が期待できます。

当店では食事指導に糖質制限などを推奨しておりません。
なぜならリバウンドの可能性が高い、健康的でないなどデメリットが致命的なためです。

質の高いトレーニングを行うことができれば極端な食事制限など行わなくとも効果を実感できます。　早い方で1ヶ月ほどで「慢性的な腰痛がなくなった！」「階段が楽になりました！」「トレーニングをしているのに日中の疲労感がなくなった！」「ズボンが緩くなりました！」とお客様からのお声をいただいております。

さらに効果をお求めになる方は食事指導のついた短期集中プランから継続プランを進めさせていただいております。