現在パーソナルジムでの事故や怪我が増加しておりますが、健康や運動の習慣化には継続が必要なもの。怪我のリスクは最小限にしたいですよね。

そもそも筋肉を効率よくつけるには70〜80％の負荷で運動することが必要とされています。例えば10キロの重さを１回だけ上げられる人だと７〜８キロで反復運動する必要があるということです。

その為、効率良く筋肉をつけようとするのは初心者やご高齢の方には難しく効果が出にくいことやフォームが乱れ怪我をしてしまうことがあります。

それを解決してくれるのが

加圧トレーニングです！

加圧では適切な血流制限を行い筋肉内を低酸素状態にすることで20〜30％の低負荷で高負荷でのトレーニング状態を作り出すことが可能です！

当店では、最新の加圧デバイスと骨格に合わせたオーダーメイドトレーニングを行い、必要最小限の動きでトレーニングして頂くため、怪我のリスクを最小限にしつつ効果的なトレーニングを行うことが可能です。

加圧トレーニングでは成長ホルモンが多量に分泌されることが特徴です。

成長ホルモンには、【筋力アップ】【脂肪燃焼】【血管や肌の若返り】【怪我の回復力向上】などの嬉しい効果が見込めます！

上で記述したように、無駄な動きがない分、狙った部位への負荷を逃さない為、筋肉へのアプローチも良く結果的にカロリー消費が増加。
さらに筋肉量の増加に伴い、代謝の向上が期待できます。

当店では食事指導に糖質制限などを推奨しておりません。
なぜなら、「長期的に続ける事が難しい、ゆえにリバウンドの可能性が高く健康的でない。」などデメリットが致命的なためです。

質の高いトレーニングを行うことができれば極端な食事制限など行わなくとも効果を実感できます。　早い方で1ヶ月ほどで「慢性的な腰痛がなくなった！」「階段が楽になりました！」「トレーニングをしているのに日中の疲労感がなくなった！」「ズボンが緩くなりました！」とお客様からのお声をいただいております。

さらに効果をお求めになる方は食事指導のついた短期集中プランから継続プランを進めさせていただいております。